och så var fitnessfightens första dag till ända. det har gått bra. jag håller än så länge fast vid att det är mycket mat! har knappt orkat äta upp.
träningspasset hade blivit fel på min inloggning så vi började med helt fel övningar innan vi fick rätt. sen var det sjuuukt mycket folk på gymmet och sjuuuukt mycket folk som också var med i FF. och med en uppsättning hantlar i varje vikt blev det lätt lite köbildning och väntetider och så. men men. passet var bra! mycket fokus på hållning och teknik i början, så inte så värst tungt. än. dock tillräckligt. kommer kännas i kroppen imorgon ändå tror jag. bara 28 dagar kvar nu ;) helgen kommer bli en utmaning för mig! inget godis, hur ska det gå?!
anyways. här är min matdag:
frukost: lättfil, pauluns müsli och lite bär samt ett stekt ägg.
mellanmål 1: kesella med vaniljpulver, kanel och bär
lunch: fläskfilé med paprika, champinjoner, kesella och grönsaker
mellanmål 2: kesella med banan och kanel, ett knäckebröd
middag: kyckling, champinjoner, curry, banan och kvarg samt ris.
jag har sju kcal till godo, dock är fördelningen protein/kolhydrat/fett helt fucked up. men det ger väl sig efter ett tag hur jag ska lägga upp det…
